AIKUISTEN YOGA
AIKUISTEN YOGA Helsingissä.
Kieli: Suomeksi
Ohjaaja: Kerlin
Torstai klo 17:00-18:00.
PUOLIVUOSIMAKSUT! (Kuukausi 25€)
80,00 €
Jooga on muinainen tiede ja elämäntapa, joka on peräisin Intiasta ja jota harjoitetaan kaikkialla maailmassa. Jooga tarkoittaa kirjaimellisesti “yhdistää” ja sen tavoitteena on yhdistää keho, mieli ja sielu ja saavuttaa kokonaisuus ja harmonia.
Jooga sisältää erilaisia fyysisiä harjoituksia, hengitysharjoituksia, rentoutusharjoituksia ja meditaatiota. Joogan tavoitteena on vahvistaa kehoa, parantaa joustavuutta, lisätä tasapainoa ja koordinaatiota sekä samalla rauhoittaa mieltä ja mieltä.
Jooga tunnetaan rauhoittavista ja rentouttavista vaikutuksistaan, joten sitä käytetään usein stressin ja ahdistuksen lievittämiseen. Joogasta on hyötyä myös selkäongelmiin, lihasjännitykseen, unihäiriöihin ja muihin terveysongelmiin.
