TÄISKASVANUTE JOOGA
TÄISKASVANUTE JOOGA toimub Helsingis.
Keeled: Eesti/ Soome
Õpetaja: Kerlin
Neljapäev kell 17:00-18:00.
POOLAASTATASU! (Kuumaks 25€)
80,00 €
Jooga on iidne teadus ja eluviis, mis on pärit Indiast ja mida praktiseeritakse üle kogu maailma. Jooga tähendab sõna otseses mõttes “ühendamist” ja eesmärk on ühendada keha, meele ja hinge ning saavutada terviklikkus ja harmoonia.
Jooga hõlmab erinevaid kehalisi harjutusi, hingamisharjutusi, lõdvestusharjutusi ja meditatsiooni. Jooga eesmärk on tugevdada keha, parandada painduvust, suurendada tasakaalu ja koordinatsiooni ning samal ajal rahustada meelt ja vaimu.
Jooga on tuntud oma rahustava ja lõõgastava mõju poolest, mistõttu seda kasutatakse sageli stressi ja ärevuse leevendamiseks. Samuti on jooga kasulik seljaprobleemide, lihaspingete, unehäirete ja muude terviseprobleemide korral.
